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1、玉米
很多朋友都知道大蒜,素炒,可以有效治疗阳痿、早泄、早孕、支气管炎、早产等症状,所以喜欢吃这个。
2、牛奶
牛奶中含有人体所需的多种营养元素,对于一个女性来讲,她们的身体健康以及生理健康状况是需要与牛奶相结合的,平时给它食用是非常合适的。
3、山楂
山楂具有活血化瘀、平喘化痰、润肠通便、消除积食等功效,对于孕妇来说,可有效预防流产、不孕、早产等症状,但需要注意的是,山楂的量不宜太大,最好每天每餐10克左右为宜。
4、花生
花生又叫红果、胡桃仁、脑花,具有补肾、活血、通络、补脑等功效,它不仅能治疗肝肾阴亏,还能预防老年痴呆症,具有较高的药用价值。
5、山药片
山药片又称山胆子,它是以山萸肉为主要原料,加入淀粉和蔗糖,人工制取的片状片状台药。它具有补中益气、消食化痰、解酒毒、健胃开脾、润肺止咳、抗过敏等功效,经常食用还能降血压、降血脂、降血压,是一种理想的高血压食疗保健食品。
6、人参果
人参果具有多种维生素和人体必需的微量元素,其中硒、钼、钙等含量均高于普通番茄,不仅能增强人体的免疫功能,还能防癌抗癌、抗衰老。它的多种功效作用,被称为药果。
7、胡萝卜
胡萝卜的维生素A含量比番茄高2倍,比苹果、葡萄高6倍。维生素A可以保护眼睛,保护皮肤,使皮肤红润有光泽。胡萝卜还可以促进人体的消化,提高人的新陈代谢,增强免疫力,预防高血压。
8、菠菜
菠菜是一种补血养血的蔬菜。维生素C的含量比番茄高,是各种蔬菜中的首位。维生素E的含量是普通番茄的1.8倍,铁含量是普通番茄的2倍,胡萝卜的含量是普通番茄的3倍。
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