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每天泡脚的好处
1、排除体内毒素
经常泡脚的人身体里面会有大量的废物,特别是脚部,但是脚上有很多的重金属物质,并且这些重金属是非常有致癌性的,经常泡脚的人如果长时间用于家中,就会影响体内的血液流通,从而出现大便不畅、消化不良、哮喘等症状。
2、提高睡眠质量
我们经常泡脚可以补充血液循环,同时促进身体的新陈代谢,对于提高身体的睡眠质量有很大的帮助,但是要注意的是,晚上泡脚的时候,尽量不要长期泡,因为长期泡脚会导致夜里的睡眠质量变差,时间一长,身体的代谢功能会严重下降。
3、增强抵抗力
经常泡脚的人,体内的细菌、病毒等会很少,特别是一些环境中的病原微生物,是我们身体中出现的,可以通过泡脚来进行一些抑制的工作,起到提高身体免疫力的作用。
注意事项:
1、脚部卫生,不能使用油污含量高的水泡脚。
2、泡脚之前一定要提前做好消毒工作,最好是用温水泡,再用醋反复擦试,以免泡脚的时候细菌、病毒等会积淀在脚部。
3、泡脚的时间一般要泡两个小时以上,不要太长时间,泡脚太久的话会滋生病菌,而且长期泡脚的话还会导致腹部胀气。
注意事项:
1、泡脚时不要放醋,因为醋会刺激毛细血管,破坏毛孔中的毛细血管。
2、泡脚的时间不能太长,泡的时间太长会影响水分的蒸发。
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