1、红枣粥
红枣粥是一道很不错的养胃粥,制作方法简单,而且味道很好。首先将红枣和大米用清水泡一泡,然后再放入锅中,加水熬煮,等到熬制差不多的时候,再加入白糖,煮几分钟即可。红枣粥养胃功效是最好的,它能有效的滋养脾胃,让肠胃健康,还能养颜润肤,还可以健脾益气,养血安神,具有养血安神的功效,非常适合女性朋友吃。
2、山药粥
山药粥是最常用的养胃粥之一,煮的非常烂,而且非常粘稠,非常适合小孩子吃。煮的时候要注意一下,要将山药切成丝,不然太容易糊,煮粥时,要保持不断搅动,这样更容易煮烂。煮好的粥不要马上吃,可以适当晾凉一下,放凉后再吃更好。
3、菊花粥
菊花粥也是一种养胃粥,不仅养胃,还可以抗衰老,菊花性寒,味苦,能清肝明目,适合血虚、火旺者食用。小米粥的做法,菊花很好喝,搭配菊花煮粥,可以滋阴、明目,而且可以去斑。
4、薄荷粥
薄荷粥也是一种养胃粥,做法简单,薄荷煮粥,注意也有多,最好煮开粥。
5、糯米燕麦粥
小米燕麦粥的做法,小米熬出的粥粘稠清香,非常的养胃,燕麦片熬出的粥更加浓稠香醇。
6、红枣粥
小米熬出的粥非常的养胃,南瓜中含有丰富的维生素和多糖,能很好的帮助滋阴补血,而红枣中含有的营养非常的丰富,具有滋补气血,养胃强身的功效。
7、百合粥
百合粥可以清心润肺,可以健脾开胃,同时也能清除体内的邪毒。百合可健脾开胃,能起到生津止渴、清心安神的功效。
8、杏仁粥
杏仁粥可以润肺止咳,杏仁富含纤维素,能够起到促进肠胃蠕动的作用,还能清除人体内的毒素,减少机体对水分的吸收,起到降低血压的作用。
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