1、哈密瓜
每次积累黄瓜汁,就需要进行洗洁精。大约10分钟左右,由有机学兼培养的图解清洗-西瓜、西瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、番茄、黄瓜等各类蔬菜,各类蔬菜用洗洁精清洗,就可减少这些蔬菜在田间内的残留,并且消费者能够通过水果蔬菜的的清洗,让消费者吃到更安全的水果蔬菜。
2、 番茄
给番茄提供充足的阳光、适时的天气和适量的水分。
经常给番茄搭配其他菜,比如芹菜、生菜、菠菜、青菜等蔬菜,及时清理下蔬菜上的叶和杂草,然后清洗干净。
3、莲藕
藕又叫做莲藕,要注意用洗洁精清洗藕,洗干净后再放到温水中浸泡3-5分钟。莲藕是食物链中的一部分,如果清洗不干净,藕的营养会流失,因此,清洗莲藕,最好在淡盐水中浸泡15分钟。
3、蘑菇
蘑菇的营养价值要高,且富含粗纤维,具有独特的“三高”功效,且蘑菇的口感很好,非常适合吃蘑菇。可以把蘑菇放到开水中烫一烫,然后取出切成碎末,再与菜肴一同炒,既美味,又可以去除蘑菇中的腥味。
4、芹菜
芹菜含有大量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钾、钙等人体所需的营养成分,因此是一种富含钾、铁、锌、磷等营养成分的食物,芹菜也非常适合老年人食用。
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