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1、能抗氧化、抗衰老。我们每天吃猕猴桃之后,其中所含的维生素C、维生素E、维生素B6等物质都会比其它水果高很多。而维生素C能够抗氧化,可以减缓人体老化。在生长过程中,维生素C可以降低心血管疾病和癌症的发病率,从而对健康起到保护作用。
2、能保护心血管。猕猴桃之所以被称为奇异果,是因为其肉质的部分中有大量的抗氧化剂,这种物质可以清除人体内的自由基,防止自由基和胆固醇等物质的生成。
3、能提高免疫力。猕猴桃当中含有丰富的维生素C,这种物质可以促进人体新陈代谢,有增强体质、减少疾病的发生。
4、可以美白护肤。猕猴桃当中含有丰富的维生素C,可以抑制黑色素的形成,对于防止皮肤干裂有很好的作用,另外,猕猴桃含有的营养物质有很好的排毒作用,可以将毒素排出体外,对皮肤有保养作用。
5、可以保护肝脏。猕猴桃当中的氨基酸含量很高,它可以加快血液的循环,从而可以起到保护肝脏的作用。另外,猕猴桃还有很好的膳食纤维,它可以帮助猕猴桃调节胃酸的分泌量,进而起到预防胃溃疡的作用。
6、可以治疗慢性病。猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以有效地防止色素沉淀,对于防治慢性疾病有很好的作用。另外,猕猴桃当中含有的钙,可以起到很好的补钙作用,可以预防骨质疏松,另外,猕猴桃当中的维生素还有预防口腔溃疡的作用。
如何挑选优质猕猴桃
1、看表面
好的猕猴桃外表是光滑且带点青绿色的,没有坑洼,其表面富有光泽的说明是上品的猕猴桃。当然,如果猕猴桃表皮的表皮已经有些干枯,则说明还不够成熟,也不要买。买猕猴桃时可以用手轻轻的捏一下,如果捏的时候是软的就说明它很成熟,可以买。
2、看大小
猕猴桃越大越饱满,就说明它越重。
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