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常见的养生粥图片
1、莲子百合粥
莲子百合粥是最适合孕妇食用的养生粥,它不但营养价值高,口感又好,制作时可以准备莲子三十克,百合十五克,另外还需要准备少量的冰糖。把莲子和百合洗好以后,与洗好的大米一起入锅加清水煮制成粥,在出锅以前加入冰糖调味即可。
2、百合红枣粥
百合红枣粥也是最适合孕妇食用的养生粥品,这种粥能养阴润燥,也能美容养颜,制作时需要取百合二十克,和适量的糯米一起加入清水煮制,煮好以后加入少量的白糖进行调味,然后取出食用即可。
3、莲藕红枣粥
莲藕红枣粥也是最适合孕妇食用的养生粥品,它能补脾养胃,也能清除湿热,对孕妇怀孕以后出现的食欲不振和消化不良都有很好的缓解功效,制作时需要准备粳米五十克,莲藕二十克,红枣二十克,把它们一起洗净以后加清水煮制成粥,煮好以后加入少量食用盐调味即可。
4、玉米红枣粥
玉米红枣粥也是最适合孕妇食用的养生粥品,它能提高孕妇身体的免疫力,也能加快肠胃蠕动,对孕妇经常出现的便秘有很好的预防和缓解作用,制作时需要玉米须十五克,红枣十五克,白糖适量。制作以前要把玉米须用开水焯一下,红枣也要用温水浸泡一下。
5、冬瓜荷叶粥
冬瓜荷叶粥是最适合孕妇食用的养生粥品,它能清热解毒,也能排毒养颜,对孕妇经常出现的水肿和小便不利以及身体浮肿等不良症状都有很好的调理作用。
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