哪种养生可以除湿气,无论是单独养土养还是与其他健康食材搭配着使用,都可以有效清除体内的湿气,特别是夏天吃一些夏天的水果,能够有效降低体内水分的流失,让人们保持一个良好的新陈代谢。
1、南瓜能去湿气
南瓜这种食材具有自然的南瓜香气,晒干以后可以入药,是一种功效出色的中药材,它性质温和,没有毒性,对人类的脾胃有很好的滋补作用,特别是人们因脾胃不和出现脾胃不和以及食欲不振时,及时食用南瓜能让症状很快好转。
2、苦瓜能去湿气
苦瓜是生活中最常见的一种食材,平时它也可以入药,对人类的胃痛和肠炎都有很好的治疗作用,因为这种蔬菜性质寒凉,能清除胃热,也能消除炎症,能预防多种胃病的发生,同时苦瓜还能清热,也能消肿,对人类的咽喉肿痛和发烧以及疮疡等多种常见疾病也有很好的预防作用。
3、冬瓜能治肺热咳嗽
冬瓜的性质寒凉,能润肺化痰,也能清热去湿,平时人们出现肺燥咳嗽时可以把冬瓜与大枣以及杏仁等食材一起加清水煎制,然后服用,每天一次,几天以后就能让咳嗽的症状明显好转或者完全消失。
4、鲫鱼能治肾炎水肿
鲫鱼也是一种能治肾炎的特色食材,它能利尿消肿,也能健脾止泻,平时人们出现肾炎水肿时可以把鲫鱼与虾仁以及生姜和大枣等食材放在一起加清水炖制,炖好以后喝汤吃鱼,每天一次,能让身体水肿的症状很快好转。
5、瘦肉能治慢性肾炎
瘦肉能治人类慢性肾炎,它是一种性质温和的食材,能温补肾阳,也能为人体补充一定的营养成分,平时食用可以预防人类肾炎,也能缓解肾虚腰痛和小便不利等不良症状。