1、八宝粥是一种可以天天吃的粥品,也就是说每天都吃八宝粥可以延缓衰老。因为八宝粥中有大量的不饱和脂肪酸和维生素以及多种矿物质和氨基酸,人们食用以后能起到润肺补虚的功效,也可以降血脂,预防心脑血管疾病。
2、八宝粥可以天天食用,也就是在平时的生活中天天都可以食用,这种粥可以每天早晚各食用一次,而且食用量不宜过大,因为天天清粥的口感虽然好,但是如果食用过量,也会让人出现上火的症状。
3、八宝粥也可以天天食用,这种粥里的营养成分多样,有些人认为天天食用八宝就可以增强人体的免疫力,其实并不是这么回事,天天清粥还有活血和利水的功效,经常食用可以预防高血压和血栓,对保持血管健康有很大的好处。
食用八宝粥的注意事项
1、吃八宝粥的第一天不宜喝茶:茶中的茶多酚能溶解茶多酚,具有很强的杀菌和解毒的作用,但是如果食用太多八宝粥,则会刺激肠胃,造成肠胃不适,所以不能喝茶。
2、隔夜的八宝粥最好当天喝:隔夜八宝粥中的茶多酚与维生素的氧化产物会使汤中维生素的生物活性降低,所以隔夜八宝粥最好当天喝。
3、吃八宝粥时不可以放糖:如果吃八宝粥时放糖,就会使人体把糖份吸收进去,这样热量就会增加,从而引起肥胖。
4、吃八宝粥时不要喝白酒:白酒中的乙醇、有机溶剂等对人体有害的物质,也会促使八宝粥内的维生素氧化产生气体,导致发生不适。
5、吃八宝粥时不要喝茶:茶的主要成分是水,水是人体的必须品,喝茶会损伤人体的正气。而且茶叶中含有鞣酸,吃完八宝粥后喝茶会使这种茶分不均匀,造成鞣酸在胃内积存,导致消化不良。
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