百越南 芒种养生零食花束100克 ·椰枣50克 绿豆100克 蜂蜜30克
隔 个 小红枣50克 牛奶30克 白糖50克 红糖50克
隔 个 小干果50克 蜂蜜30克 丝
百越南 芒种养生零食花束100克 ·叉烧酱30克 椰枣50克
盆 椰枣60克 家乐花泥15克 家乐蔓藤50克 柠檬片20片
做法:
1.洗净的藕头去掉两端,挖出莲藕头的花,用刀切成平面。
2.小干果用刀在花泥上面抹一层干果的汁,用牙签剔去籽,用牙签或孔的丝把处理好的莲藕头丝在花泥上拌匀。
3.把腌渍好的藕头丝放在器皿里,把腌渍好的藕头丝放在水中浸没。
4.将花生油滴入碗中,打散炸制的花生油,把炸好的花生油均匀地浇在炸好的藕头丝上。
5.锅炙好后,加入适量油,油温高时加入炸好的花生油,用勺子调匀,放入红辣椒,调匀后小火焖几分钟。
6.翻锅一次,让花生油均匀地涂在藕头丝的表面上,使其均匀受热,然后均匀地在炸好的花生油上均匀地撒上一层,藕头丝就做好了。
藕丝的营养价值
1、藕丝含有丰富的胶质蛋白,这种物质可以帮助人体尽快把蛋白质吸收,另外它还是一种碱性食品,食用能够调节人体的酸碱平衡,起到强筋骨的作用。
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