一、白术的治胃粥
第一步:准备白术、糯米各50克,白豆蔻各6克,茯苓、芡实各10克。
第二步:将茯苓、芡实、茯苓、白豆蔻和茯苓放入水中煎煮,煮开之后放入糯米再煮上1小时。
第三步:冬季的时候,如果胃不好的人,可以选择用白术、白术和茯苓煮粥吃。
二、山药的治胃粥
第一步:山药、糯米、莲子各一斤,粳米、红枣各50克,白糖少许。
第二步:山药和山药去皮后切丁,粳米和糯米一起放入水中淘洗,浸泡大约10分钟。
第三步:锅里加水烧开,放入粳米、山药丁和生,大火煮开后调小火慢炖半个小时。
第四步:粥慢慢的变得粘稠,放入莲子,冰糖,冰糖融化后,再煮十分钟即可。
三、山药的止咳功效
山药可以润肺,还有祛湿的功效,所以咳嗽的时候多吃些山药能够改善这个问题。首先是因为山药可以去除风湿,所以祛湿的功效非常好,但是如果是寒性体质的人就不要吃山药了,以免引起腹泻。其次就是山药可以补血,爱美的女性朋友要多吃。
四、山药的营养价值
山药的营养价值很高,我们都知道山药含有丰富的碳水化合物,脂肪,蛋白质,碳水化合物和多种微量元素,以及钙磷铁等各种成分。山药中还有维生素B、C、维生素E、葡萄糖,以及矿物质。因此山药是非常好的养生食材。
五、山药的功效与作用
山药有延年益寿的功效,助于老人防老抗衰。山药是一种食疗食物,常吃可以强身健体,延年益寿。
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