1、海鲈
海鲈是一种很常见的食用鱼,营养丰富、味道鲜美,对人体健康有很大的好处,常吃海鲈可以提高免疫力、延年益寿。
2、鲫鱼
鲫鱼是一种经济价值较高的鱼类,含有丰富的蛋白质和维生素,对人体有一定的好处。
3、鲶鱼
鲶鱼是一种海鱼,营养价值较高,富含丰富的维生素和矿物质,有着滋补益寿、消除水肿的作用。
4、甲鱼
甲鱼又叫团头龟,是中国的传统水产珍品,具有很高的药用价值,可治疗食欲不振、痨咳血、子宫出血、结核病、烫伤等。
5、河蚌
河蚌也是餐桌上的一道美味佳肴,其中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,对身体有很好的滋补作用。
6、牡蛎
牡蛎中含有丰富的DHA和EPA,可以预防心血管疾病,同时,牡蛎还含有大量的钙和铁等营养元素,对大脑的发育有着很好的作用。
7、海参
海参的口感十分鲜嫩,是比较高级的滋补品,其味道鲜美,含有的氨基酸比较多,对增强人体抵抗力有很大的帮助。
8、鹿茸
鹿茸的营养价值很高,含有的某些物质能够起到延年益寿的功效,因此,鹿茸是女性食补的佳品,但是,孕妇不宜多吃,否则容易流产。
9、黄秋葵
黄秋葵具有补肾、健胃、滋肝、益气、润肤等功效,同时还有润肠、健胃、止血、抗菌、降低血压等功效,对治疗便秘、高血压、糖尿病、骨质疏松、动脉硬化、伤口感染、痔疮出血、痔疮、湿疹等也有很好的疗效,因此,很多女性,尤其是孕期妇女,都喜欢食用黄秋葵。
10、黑胡椒
黑胡椒也叫黑胡椒、黑胡椒,是胡椒的一种,有辛香气味的胡椒植物,味道芳香,性辛、温。
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